アナタの体重はどこにある？
こんにちは！
Mayuです！
今日は、「正しい体重のかけ方」
についてお話していきます！
もしも体重が間違った位置に
乗っていたら、
身体の1部分にだけ負担がかかっていきます。
つまり1部の筋肉に常に無駄な力が入っている状態が
ずっと続くので、
身体はじわじわと疲れていきます。
これを正しく体重を
かけていくことによって、
様々な筋肉に負担を
分担させていき、
1部の筋肉への過度な負担を
減らすことで
身体が疲れにくくなっていきます。
では早速、正しく体重を
乗せるために意識して欲しい
ポイントをお伝えします。
足の裏の3点
母指球、指小球
かかと、この3点に
体重を乗せるように
してみてください！
また、動画がとても分かり
やすかったので、紹介します！
では、今回はここまで！
読んでいただき
ありがとうございます。
日常のささいな意識から
身体を変えていきましょう！
